自律神経の働きが…

こんにちは。敏感肌カウンセラーの柴原幸子です。

三寒四温とはよく言ったもので、暖かさと寒さの移り変わりが激しく、体の調子も崩してしまいそうです。

偏頭痛持ちの私は、鎮痛剤が手放せず偏頭痛仲間のお客様と　今日酷くない？　と盛り上がることもしばしば…。

気圧や気温の変化に敏感に反応するタイプの方は特に、自律神経の乱れにも注意が必要です。

お仕事では、年度末が近づいてイライラ！家庭では、子供さんの進級、進学で不安感。今の時期は心も不安定になりやすいのです。

こんな時は、アロマがチカラになりますよ！

夜、眠る前にゆっくり香りを嗅いでリラックス。自然と副交感神経が優位に立って、気持ちよく深い睡眠に入ることができます。

睡眠の質が悪く、眠りが浅い方にオススメです。

朝は、スキンケアやメーキャップをする時にゆっくり嗅いで神経を覚醒させましょう。自然と交感神経が優位に立って、さあ！今日も1日頑張るぞ！と気持ちが前向きになります。

アロマポットがなくても、コットンに2～3滴出す、または使っていないマグカップなどに熱湯を入れ2～3滴垂らす方法でも使えます。

アロマの良いところは、副作用の心配がないこと。1日何回使っても良いのです。年齢制限もありませんから、寝付きの悪いお年寄りや、受験勉強でストレスフルな子供さんにもお使いいただけます。

質の良い睡眠のためには、スマホの使用を控える。明かりを消して暗くする。ゆっくりお風呂に入る。などの工夫をされるとさらに効果大です。(特にスマホは控えるだけで疲れが取れますよ！)

朝は、カーテンを開けて朝日を浴びる。軽いストレッチをする。ゆっくり白湯を飲む。こんな習慣もオススメ。

お店では、エステ時に使用しています。天然のアロマオイルを使用しているので、30分ほどで香りは消えてしまうのですが、十分リラックス効果が出ると好評です！

お試しになりたい方は、店頭でお声掛けください。

シェルクルール　アロマコンプレックス
ヒーリング　リフレッシュ　各1760円

#クレド
#藤枝焼津アルビオン
#藤枝焼津シェルクルール
#敏感肌エステ