婦人画報2012年1月号読みました！生活習慣美容って言葉知りませんでしたから

とっても興味深い内容でした(^_^)

キレイな人は、美しい習慣によって作られる
あなたには、美しい習慣がありますか？
キレイを作り出す生活習慣、「生活習慣美容」を始めましょう
という内容でした。

名だたる美容家の方々が、自分の生活習慣美容を紹介しています。私には美しくなるための美しい習慣はあるかなぁと考えてみましたが、お風呂に入るときに、「あぁ〜〜気持ちいい！！」と言いたいために、お風呂を毎日ピカピカにする、ことくらいかなぁ…他に何にも思いつかないのが悲しい(>_<)

この婦人画報を読んで、美容家の方々の生活習慣美容を参考にさせていただきたいと思いました！
私が気になったのは、スキンケアカウンセラーの鶴岡悦子さんの、生活習慣美容です。

朝5：30起床。1杯の水を飲む。家中の花の手入れをする。その後は床の雑巾がけ。ここまでを30分でこなすそうです。
私は5：30起床はどう転んでも無理なので(^。^;)、いつもより30分早起きして、雑巾がけではなく、床のクイックルワイパーがけ(笑)か、トイレ掃除にしようっと。

その後は、朝晩30分以上入浴し、朝はエネルギーチャージ、夜は鎮静の為の時間にするそうです。
私は朝の入浴はちょっと難しいから、夜の入浴で一日の疲れをリセットし、翌日のエネルギーは質のよい睡眠でチャージしたいなぁと思いました(^_^)

こういう美しい習慣、自分が気持ちいいと思える習慣が身につけば、毎日がハッピーになりそうですね！！

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